“星期一现象”不可轻视
经过了双休日的休闲之后，重返工作岗位产生的心理压力会使人出现胸闷、气短这些症状，严重者会出现星期一心肌梗死的现象，称之为所谓的“星期一现象”。专家介绍，人们一般都喜欢把酒宴安排在星期五晚上，对身心健康带来了一定的压力，加上经过双休日两天彻底放松，无形中增加了星期一重新上班的心理压力，造成了星期一多发心肌梗死来医院就诊人群增多的现象。
国外的一项研究材料表明，在星期一因心肌梗死就医的人群，要比一星期中其他任何一天都多２０％。某国的一项调查表明，在１９８６年至１９９５年的１０年间，有８万名男人和女人死于心脏病。医学工作者分析时发现，这些因心脏病致命的高峰期大多集中在星期一。５０岁以下且没有心脏病史的女性，死于星期一比其他日子多五分之一。５０岁以下，且没有心脏病史的男人，死于星期一比其他日子的多１９％。此外，因星期五和星期六饮酒而死亡的人数，比一周其他日子增加６４％。
对此，医生建议人们：预防心脏病，消除“星期一现象”，要从身边生活小事做起。
一、要消除心理压力。轻松面对星期一，认真对待每一天，把星期一上班当做美好生活的开始，以平常心对待一周的紧张工作。
二、要做到劳逸结合。即使是双休日的两天休息，也要注意劳逸结合，有张有弛，放松有度，一切以身心愉悦为标准。
三、要合理膳食。即使是周末朋友联欢会，亲友团聚，也要根据自身的身体情况，合理膳食，饮酒莫过量，确保身心健康。特别是有心脏病史的人群，更要注意控制饮酒。
四、要常备急救药物，以防万一。“星期一现象”中的急性心肌梗死是由冠脉粥样硬化、血栓形成，管腔闭塞，血流中断，引起局部心肌的缺血性坏死所致。速效救心丸具有扩冠、减少血管阻力、增加冠脉血流、降脂、改善血液黏度，增强纤维蛋白溶解活性、溶栓抗凝等作用，可改善已梗死的心肌状况、减少心肌损伤、抗休克等。把速效救心丸等救急药品放在包里或口袋里，如果出现严重的“星期一现象”可以先施行自救，防止心脏病因发病迅速来不及救治的遗憾。有心脏病史的人在平时服用速效救心丸还可以防止心肌梗塞形成，增强心功能，减少发病率，降低“星期一现象”发生的机率。
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